du bist hier im falschen thread! geh woanderst spamen! und lies dir mal die regeln des forums !! zu deiner frage... hab einen big-one, der hat eine e-nummer und geht entdrosselt wie die sau kann ich nur weiterempfehlen
gainer sind eine klasse sache... hierbei geht es nur um zulegung an masse ich würd protein und gainer kombinieren... und jeden zweiten tag zuhause einen kleinen workout durchziehen so etwa eine halbe stunde (d.h. so ein bisschen 10kg hanteln heben und so kleinere übungen und liegestütze) damit nicht gleich alles als fett ansetzt... am besten zum frühstück etwas starkes wie ein kleines sandwich und eine schale müsli!
nöö die gtx 560 isch scho wirklich recht gut... sonst wär die 460er sicher auch ned schlecht aber ich würd sowieso ein bisschen sparen und die gtx 580 nehmen! die ist ne böse sau
hab jetzt mal geschaut... würd gern in den mx-sport einsteigen... mit ich mit 2m grösse und 110kilo zu schwer und zu gross? in der schweiz gibts halt keine trainingsstrecken? oder schon?