so ich hätt jetzt auch mal eine Frage... ich trainiere im 2er Split, und zwar 7 Tage die Woche.. 1ter Tag: Bizeps, Trizeps, Latt, Brust... 2ter Tage: Bauch, Cardio.... dazu noch eine eiweißreiche Ernährung, und möglichst so dass ich unter meinem Tagesverbrauch an Kalorien bin, also ich will meinen Körperfettanteil noch weiter reduzieren, um das Sixpack noch besser hervorzuheben. Wenn ich jetzt weniger Energie dem Kärper zuführe, kann ich dann eigentlich auch Muskeln aufbauen, oder nur abnehmen und die momentane Muskelmasse halten? Und wie schlimm ist es wenn ich keine Lust mehr aufs Training hab und den 3ten Satz mit großer Pause nach dem 1sten und 2ten mache? thx