apriliasx50cent

ich weiß nur dass man 1 stange in die eu einführen darf. wies mit einführen in die türkei und alter aussieht weiß ich nicht. ich bin aber der meinung dass in der türkei nur das kaufen von zigarretten ab 18 ist, rauchen aber ab 16. ich weiß klingt sinnlos, aba ja....

war jetzt schon länger nicht mehr auf 2stroke. jetzt ist mir grad die viele werbung hier aufgefallen und ich wollte mich mal beschweren/ das thematisieren. am anfang wurde immer gesagt werbung wirds nie geben und dann sowas^^ aber in dem fall hat sich das eh geklärt. habt ihr das werbepaket für pornoseiten eingebastelt oder was

ohne maße kannst du mal gar nicht ausrechnen. das kannst du höchsten allgemein rechnen, aber zahl wirst da keine rausbekommen. sind ja keine gegeben. naja also mal allgemein jetzt: bei extremwertaufgaben geht es darum ein maximum/minimum auszurechnen (strecke, volumen ect) du bruchst eine hauptbedingung und meißtens auch noch ein oder mehr nebenbedingungen. die hauptfunktion ist immer das, das extrem (also max oder min) werden soll. In deinem fall die volumsformel des zylinders, wenn ich das richtig in erinnerung hab.) Die nebenbedingung brauchst du für die unbekannten. also wenn du zum beispiel die höhe nicht gegeben hast kriegst du die meißtens mit pythagoras, manchal auch mit der binomischen formel oder so) gut dann wird die zielfunktion(hauptbedingun) abgeleitet und null gesetzt. so bildet man nämlich den extremwert.

ok danke das programm hat die datei gefunden. aber leider nicht korrekt wiederhergestellt. irgendein dateiconvertierungsproblem. kann ich das noch irgendwie beheben?

hallo ich musste meinen laptop neulich neu aufsetzen und hab leider vergessen eine wichtige datei vorher auf die externe zu siehen. kennt jmd eine möglichkeit diese wieder herzustellen? Ich weiß nur dass man mit div. programmen sachen zurückholen kann die man vor kurzem gelöscht hat, aber nach dem neu aufsetzen? sollte eig alles weg sein..... aba ich hab auch mal gehört man könne eine festplatte nie 100% löschen. also irgendwo muss sie noch rumsein, aber wie bekomme ich die datei wieder?

ok danke mal für die tipps. also gut dann muss ich das ganze anders angehen. aber für ne hantelbank hab ich keine platz. kann ich mit 2 kurzhanteln nichts halbwegs vernünftiges anstellen? wenn ich jetzt liegestütz und danach butterflys mache wäre das sinnvoller? weil ja gesagt wurde man muss beide muskelteile oder so trainieren? und naja ich hab eigentlich schon gedacht dass ich mit dem training relativ viele muskeln abdecke. weil liegestütz ist ja für bauch, brust, arm..... strecksprünge für rücken, waden, schenkel und hanteln halt speziel biezeps...... hab leide nicht so viel ahnung von dem zeug und kein geld fürs fitnessstudio. Könnte mir vl jemand von euch einen halbwegs vernünftigen trainingsplan zusammenstellen den ich mit 2 kurzhanteln absolvieren kann..... oder gibts sowas gar nicht? und weiß jemand von euch wies mit der regenerationszeit aussieht? wie weiß ich wann ich genug regenerationszeit hatte und wann ich mich im übertraining befinde? mfg

ok danke erst mal. ich hab iwo mal gelesen dass es beim krafttraining darum geht wie viel arbeit man pro zeit verrichtet. also mehr arbeit pro zeit = mehr muskelzuwachs. also liegestütz langsam runter und explosionsartig (halt mit aller kraft die man hat) rauf. weiß aber eben auch nicht was jetzt stimmt. Wie meinst du training wechseln? andere muskelgruppen trainieren oder andere übungen für die gleichen muskeln machen?

hey. ich mach seit ca nem halben jahr ca 2 mal in der woche folgendes: mit kurzhanteln 10 kg 5 langsame wdh 5 lockere liegestütz (arme eher weit außeinander, geht mehr auf die brustmuggis oder?!) 10 hantel, 10 liegestütz langsam. dann hantel 10 so schnell ich kann liegestütz mit füße auf kleinem schemmel(ca 20 cm) das fett gedruckte mach ich dann noch 4 mal mit steigerung bei liegestütz.... hanteln immer 10 und liegestütz: 12, 15, 12, 10 am schluss noch 5 lockere whd von beiden und dann noch ein bisschen ausschütteln^^ normal mach ich zu jedem satz noch 10 strecksprünge aber hab momentan einen bänderris ist der "plan" gut oder ist das einfach nur sinnlose anstrengung die nicht viel fürn muskelaufbau bringt? würd mich über verbesserungsvorschäge freuen. mfg

sehr schön habe gehofft dass so ne antwort kommt danke !