Ich will dick werden xd

[DerbiRacer09]

mal zum dick sein...

iss dir bissl was an dann geh trainieren mit aminosäure pillen und paar shakes nebenbei

Aminos sind relativ billig , ergänzt den aminosäurebedarf zum muskelaufbau und die muskelqualität

die shakes sind so "ähnlich" bauen halt auch auf ;D

ich bin ca. 1.86 groß und hatte in meinen besten zeiten ( vorm trainieren => 92kg bin sehr stämmig und breit von haus aus ) und hab jetzt nur mehr 86 kg ;D und ich bin nicht dick

[firefighter112]

mir ist langweilig gewessen bevor ich youporn schaue zieh ich mir sowas rein :punk: ^^

nee hahaha youporn ist meine startseite

[oaschkropfn]

das selbe problem hab ich auch... bin 1,93 m groß und wiehe nur 75 kg...

ich esse wirklich extrem viel, aber kann aich nicht zunehmen!

gerade am abend ess ich 4 mal in der woche ne tiefkühlpizza, eierspeis dann noch sackerl chips... aber es geht nix

ist wohl angeboren

fertigpizza und chips is ja auch kein essen. an gscheid schweinsbrotn oda so. und am abnd bzw. nacht halt a poa speckbrote oda so. was nahrhaftes ich es auch jedn tag mal an apfel oda so^^

[cemshot]

ES GIBT KEIN DEFINIEREN!!!

uhm hab mir jz mal nur die 1. seite durch gelesen.. aber ja ins fitness center gehn bringt echt was! ich geh jeden 2. bis 3. tag und auch wenn ich durchs trainieren abnehmen würde (ich mache ja keinen ausdauersport, sondern kraftsport - sprich gewichte heben usw..) würd, ich das wieder mit der mahlzeit danach toppen weil meistens ist das so..

in der schule hau ich mir was rein kA irgendwas halt^^

schnitzelsemmel, käsesemell, wurstsemmel odaso..

und dann, nachm training bekomm ich den ur hunger (ich glaub das ist bei jedem so..^^) dann hau ich mir halt was deftiges rein! am besten mit viel eiweiß.. und hier kommen die nahrungserzgänzugsmittel ins spiel. es gibt halt verschiedenes zeugs.. ich nehm (bzw werde ab nächster woche) proteinshakes nehmen, weil ich nehm durchs essen nicht genug eiweiß für den optimalen muskelaufbau auf.

falls du fragen hast, meld dich bei mir^^ ich kenn mich da bissl aus

[DRC174]

Wie alt bist du?

Mit 16 hab ich knappe 78kg gewogen bei 2m01

aber da kam noch genug auffe knochen

jetzt bloss nicht übertreiben

das was du vorher reingeschaufelt hast was ins wachstum ging geht nach dem ausgewachsen sein aufn bauch

[harry_porter]

die Sendung mit dem Erdbeermarmeladebrot mit Honig gibts wirklich auf Kika

[streetracer_xD]

mach eine mc donalds diet

[ApriliaRx50Enduro]

super size me <-- isn film über ne mc diet guckts euch mal auf kino.to oder so an wenn ihr mal nix zum tun habt xD

[xXDer-LokalmatadorXx]

die Sendung mit dem Erdbeermarmeladebrot mit Honig gibts wirklich auf Kika

was schaust du dir in der freizeit für nen mist an?? xd KIKA 4 life hehe

[joban#]

topfenshakes am abend bringen auch was^^

hab schon ein bissl was zugenommen mit den dingern (ws. liegts nicht nur an den shakes aber helfen tun die schon was mMn.)

[armym3]

Ich bin 1,85 und wieg 58kg also, ich müsst was zunehmen, aba da passiert nich bei mir, ich kann fressen was ich will, wie viel ich will. Ich ess am Tag das was ihr vllt auf 2 oder 3 Tage issts^^

[masterjoe]

trainier dir lieber erst mal muskeln an, die sind nämlich schwerer als fett

ich bin auch eine ziemliche "bohnenstange" und probier ständig zuzunehemen indem ich ales was ich sehe in mich hineinstopfe, aber hilft alles nicht, also sind wir froh, dass es so ist und nicht anders, weil abnehmen ist schwerer hab ich gehört

[masterjoe]

3 mal ist schwachsinn ! einfach nach jedem training eine halbe stunde nichts essen und direkt nach dem training einen shake

das mit nix essen nach dem training ist das komischste was ich je gehört habe, wo soll der körper da was aufbauen ? da werden höchstens muskeln abgebaut . . .