_DRD_mit_45_
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@ tzr50 blue:
ich trainier schon seit 1,5 jahren und man sieht nicht viel, nur wer braucht masse wenn man die kraft hat? wenn ich im fitin den trizeps am seilzug mit 85kg trainier schauen zuerst viele deppat, aber dann mach ich meine wh und dann schaut keiner mehr deppat
wenn ihr wircklich so schwer zunehmts trinkts einfach weight gainer shakes, davon 1 an normalen tagen, an trainingstagen 2
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mich würd mal boxen reizen, nicht das ich wenn im club zamhauen kann, sondern eher mehr das dass ich mich mal gscheit mit jemandem hauen kann und nachher gibt man sich die hand und lacht vl drüber bei nem bier
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@Tzr50 Blue:
wie man gescheit zunehmen kann? am besten gar ned, außer du befindest dich gerade in einer masseaufbau-phase (aber auf das geh ich jetzt ned genauer ein sonst sitz ich um 12 noch immer da und tipp)
vergiss diese power bar riegel, schemcken zwar recht lecker, sind aber viel zu teuer, mach dir lieber etwas natürliches, jeden tag einen shake davon, ca 1h vorm schlafen gehen trinken, und du wirst zunehmen wie ein amerikaner.
nimmst 250g topfen (am besten eine etwas fettere variante), ein 250ml joghurt (wieder das fettere), dann noch ca 250ml milch (mind. >2% fett anteil), dann noch 50g zucker, 2 bananen, und 2 löffel honig, (der zucker bzw honig anteil kann noch höher gehalten werden dann schmeckts aber schon zu süß) dass haust alles in den blender und hast einen schön fetten, stark zuckerhaltigen shake, welcher aber auch noch viele proteine enthält welche die muskelregeneration fördern.
wenn du üerhaupt zunhemen willst, dann mach dir einfach 2-3 extra jausenbrote zuhause und in da schule/arbeit isst es einfach. steig um auf stark zuckerhaltige fruchtsäfte. und iss einfach bei jeder gelegenheit(vorm fortgehen, nachm fortgehen), dann vermeide halt jede körperliche belastung und du wirst sehen wie du zunehmen wirst.
wenn du dir zuhause was zum essen machst, dann mach dir nudeln bzw reis mit deftigen saucen dazu, kannst auch relativ viel fleisch essen.
nur darf man fragen wieso du das tuen willst?
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für was is die freqeunz gut? das läuft ja ewig das speil und wann kommt das nächste auto?
iwann müssen die ja so gut sein das es nimma mehr weiter geht
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Ich hab mal ne Frage wie ich am bestn Masse aufbaue und die dann in Muskeln umbaue?
i bin 1,93 groß und hab schon seit ner ewigkeit 75 kg und nehme wirkli KEINEN kilo zu, obwohl ich wirklich extrem viel esse
naja und ich mach auch seit ca. 3 monaten kraftsport...
ich trainiere immer mit 12 kilo bizeps, mit 6 kilo trizeps und mach halt so auch noch situps, liegestützen und auf der bank übungen mit den kurzhanteln um die Brustmuskel auch schön anzuspannen
wie sollte ich da am besten trainieren? bis ich nicht mehr kann? oder lieber weniger?
es gibt das richtige und das falsche essen
trainierst du zuhause (wenn ja was hast du alles zur verfügung?) oder in einem studio, wenn du mir die frage beantwortest dann kann ich dir gerne helfen.
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Empire = geile Stimmung + vieeeeeeele - bezeichnen wir es mal so - NUTTEN. xD
Wundabar = bisschen klein, nicht so toll, kein Tuersteher, alter Irrelevant
Clubschiff = WTF, FU.
Dome = YE$$$, 4 Floors
K3 = YEEEEES$$$$$$, GROSSS, 3 Floors
also die wunderbar hat schon einen türsteher aber sags niemanden, ist der gleiche türsteher der mal im dig max daneben gehackelt hat, aber das ist schon fast 1 jahr her.
viel spaß bei dome und k3 wenn dann 20 16jährige halbstarke nebeneinander stehen und in den dome wollen, ohne mädl ^^ kommts fix ned rein (wenn ihr es überhaupt auf 20 schafft) xD
empire war mit 14 spannend... -.-
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Bitte lass dir das nicht von deinem Händler machen, hab ma dacht Schlösser austauschen wird ned so viel kosten. Also lasse ich es lieber vom Händler machen, wenn die Versicherung eh zahlt.
Und dann wie ich die Rechnung bekommen hab, bääääääääääääääääääääääääääääääääääääääm, wie ein Faustschlag ins Gesicht, 180€ hat der (ich lass jetzt die ganzen Beschimpfungen weg) Händler verlangt.
Gott sei dank hat die Versicherung den Schaden übernommen.
Lieber ein gebrauchtes Kaufen, und bissl Aufwand betreiben und das alles selber machen.
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rofl wie ihr verschieden schulypen vergleichen wollt...
bin froh das ich in da htl bin weil ich da keine 2 fremdsprache hab
meine noten:
Betriebstechnik: 2
Wirtschaft und Recht: 3
Werkstättenlabor: 2
Mathematik: 4
Englisch: 3
Fördertechnik: 3
Fertigungstechnik: 2
Geschichte: 4
Deutsch; 4
Labor: 3
Mechanik: 4
Strömungsmaschinen: 4
Mess-Steuer-Regeltechnik: 4
Elekrotechnik: 3
Konstruktionsübungen: 5 (war zu faul ein Programm zu zeichen = nicht beurteilt auf das Programm = 5 im Zeugnis ^^)
Turnen: 1
Kommunikation & Präsetation: 1
Religon: -
Und das in der 4. Klasse HTL Maschinen - und Anlagenbau, und bei uns in der Klasse hat jeder mindestens einen 5. und ich bin mit meinem Zeugniss der 4. Beste, eigentlich ist das ja traurig, aber wenn man nichts lernt...
Mein Berufswunsch:
wenn ich nicht studieren gehe:
Sicherheitsbeauftrager u. Branschutzbeauftragter oder/und Abfallbeauftragter mit eventuell einer Pyrotechnikerausbildung
wenn ich studieren gehe:
möchte ich in den Bereich der Forschung & Entwicklung im Verbrennungsmaschinenbereich oder Konstrukteur werden.
Wenn das alles nix wird werd ich Beamter so wie mein Dad, muss nix tun und bekomm ein wunderschönes Gehalt (wenn ich studieren war).
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naja, ich hab mal in der schule einen pulli wo vorne ultras stand hinten groß 88 (gründungsjahr der ultras), dann noch an schaal drüber gehabt(genau auf der vorderseite, wo halt ultras gestanden ist) auch von den ultras, war schön der indianer oben aber es ist halt 1 Februar 1988 ebenfalls oben gestanden ist, meine lehrer haben nur das 88 am schaal und am pulli gesehen und dann durfte ich auch schon 10 min erklären
nächstes dielämmer: bin mal mit nem rotterdam terror corps t-shirt in die schule gekommen, naja ich bin dann mit meinem lehrer in den KÜ-saal gegangen und hab ihm den beitrag auf wikipedia gezeigt dann hat er aufgehört
aber bei uns tragem seit neuem die ganzen ausländer auch alle die alpha jacken, iwie frag ich mich schon was das soll vor 2 jahr hat das nur die "rechte gesellschaft" getragen, aber jetzt muss man ja sich fast schähmen wenn man als österreicher eine alpha jacke trägt
obwohl sie ur geil sind -
theoretisch müsste es ja so gehen:
nimm eine kleine plastik flasche, loch in den deckel das mal grad die zündschnur durch passt, umso enger umso besser, dann füllst die flasche voll mit bks, aber immer nur 1cm hoch füllen und dann vollgas mit iwas flachem stopfen, das machst bis die flasche voll ist, wennst willst kannst es noch in einem gefäß mit gips umhüllen, aber das ist bei so einer großen menge gibs schon fast eine splitterbombe.
gips bruachst du ned wircklich, macht so auch genug lärm, dafür brauchst du einiges an bks, mind an halben kg, aber ich hab mal gehört das man das in pyrotechnischen geschäften kg weise kaufen kann, oder man mischt es sich selber zam
aja rennen nicht vergessen wenn du das gezündet hast
so jetzt komm ich drauf dass das ja eine anleitung ist, ist mir aber grad meiner fantasie entsprungen
ich übernehm keine haftung dass das funktioniert, und ebenfalls keine haftung für eventuelle schäden die an dir anderen personen oder sachgegenstände entstehen können.
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300 Euro???
wie schafft ihr des bitte?
a drink kostet vielleicht 5 Euro und du kannst ma net erzählen, dass du 60 Drinks saufst..
auch wenns nur einmal war, aber sowas kann i einfach net glauben sorry.
geh mal in wien weg,
Bsp: im köö kostet ein doppeltes bacardi cola 7,2€, im dome kostet ein doppeltes bacardi cola an 10, im voga kostet ein corona 6,4
ja taxi hin 2 flaschen für seine freunde springen lassen weil man was zum feiern hat(inklusive beigetänke),2 packerl tschik, dann mal der erste zwischendurch döner/pizza, dann normal weiter trinken, eintritt musst auch zahlen, wieder normal weiter trinken, dann kommt man noch auf die verrückte idee mal kurz gambeln zu gehen, schon is ein 20er weg, dann frustsaufen, dass immer so weiter bis es ca halb 5 ist, dann nachhause mim taxi vorher noch ein würstel essen. und schon sind 3 grüne scheine weg. -.-'
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ist das eig nicht sogar illegal, wenn das moped noch angemeldet ist und man "zerstört" die rahmennummer?
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ich will euch nix besserem belehren, ich bin jetzt 17 und hab schon jeden alk hinter mir, war schon so abgehärtet das an einem abend 14 bier gegangen sind und ich noch grad stehen konnte, aber davon bin ich gott sei dank wegen einer guten freundin weg.
früher wars auch so fr und/oder sam weggehen, jetzt nimma mehr.
mit 14 hab ich auch schon stolze 50€ an einem we ausgegeben (2mal fortgehen)
mit 16 warens an einem starken abend schon kanppe 300€ (gott sei dank hab ich das nur 1 mal in meinem leben geschafft)
jetzt geh ich max. 1 mal gscheit im monat weg, sonst nur auf chillig
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off topic: besonders @bull:
1. ich bin kein blödmann, und ich würde es bevorzugen wenn du nicht mit solchen ausdrücken um dich wirfst
2. was is trikan? (die mods regen sich über meinen post auf, aber ich hab gedacht die forumssprache ist hochdeutsch
)3. warst du bei der em 2008 also vor 2,5 jahren auch schon 2m groß? wenn ja darf man fragen wie alt du bist?
es wird immer die einen verrückten geben, die dich zamhauen weil du sie schief anschaust, ehrlich gesagt es tut mir leid aber das ist einfach nur pech, dann wenn es passiert.
naja wenn du denkst, dass das dann jede woche passiert, dass dich gewisse personen schlagen, dann bist du ehrlich gesagt gestört, wenn du dir das machen lassen willst. aber nur so eine frage am rand: wie oft rennst oben ohne auf der straße rum(so das jeder den adler sieht)?
back 2 topic:
meine sis hat auch schon 3 tattoos und für sie bedeuten sie sehr viel,
und sie hat einen normalen job bekommen obwohl sie eins von den tattos am handgelenk hat.
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Japanische und Knast Tattoos sind am besten find ich, z.B. Kois, Hanjas, Kirschblüten, oder eben Spinenetze , Schädel, ich finde wenn man sich tätowieren lässt sollte man einen Stil konsequent durchziehen und ja keine Logos oder son Shit
Hat einer von euch sich in Ungarn stechen lassen ? Is ja viel billiger angeblich
hör dich mal bissl um
ich lass mich fix pecken aber erst wenn ich kinder hab, dann kommen die namen auf die hinterseite des oberarmes
oder eventuell österreichische adler aufs wadl, schaut recht gut aus
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zettelstecken gehen...
es war eh weihnachten? was hast du gemacht?
sachen verkaufen, glückspiel, jause in der schule verkaufen
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3er bmw e30 m3 coupe
2er golf vr6
honda civic ek 4
honda crx ee8
opel manta b
alle im breich des leistbaren
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nur mal so ne frage:
kann ein reifen nicht ganz vollständig blockieren? ^^ sry das musste sein
wenn du einen steckreiber hast blockiert das hinterrad, wenn du die kupplung ziehst dann blockiert das hinterrad nicht.
so jetzt hab ich ne frage was passiert eig wenn man normal fahrt und dann die kupplung nicht zieht und so fest bremst das das hinterrad blockiert? dann hat man ja auch praktisch einen stecker halt, aber angerieben is es ned?
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gibts ned schon an shisha thread?
also ich hab keine eigene was sich aber bald ändern wird
aber wenn ich shisha rauchen geh nehm ich dort immer sie spezial sommer edition
statt wasser malibu
statt nem kopf ne ganze ananas
und tabak ist orange
und der spaß kostet 15€ schmeckt aber so geil, dazu noch ein malibu orange und man ist glücklich
:Dso mein lieblingstabak ist zimt. überhaupt in der winterzeit, sonst minze spart man sich die kaugummis
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perchtenverein hab ich schon gefragt, sind ma zu teuer -.-
wer sagt überhaupt das ich diese zu silvester brauch?
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Für den Anfang ist jedoch ein Ganzkörperplan nicht wegzudenken, da man zuerst mal die Grundmuskulatur stärken sollte. Am besten jedoch wäre, wenn du mit Maschinen trainierst, denn so gewöhnst du dich an die Führung.
GreeTz
naja über maschinen kann man jetzt streite, mMn ist es gescheiter nicht in maschinen zu trainieren, denn wenn man in maschinen trainiert werden die muskeln nur isoliert trainiert bzw. braucht man keine anderen muskelpartien welche die hanteln und co. stabilisieren, deshalb nur mit freien gewichten trainieren, es ist zwar anstrengender aber überhaupt bei einem ganzkörperplan effizenter, den so wird die grundmuskulatur gestärkt plus die ganzen stabilisatorne dazu, aber das ist reine geschmackssache
und zeig mir mal wie man kreuzheben und kniebeugen in einer maschine macht, das ist einfach nur kacke weil fürs kreuzheben brauchst du ein gewisses spiel und für die kniebeugen auch.
Der ultimative Kraft & Fitnessthread
in Off Topic
Geschrieben
milch hat viel eiweis? ich mein wo lebst du? bzw was für milch trinkst du?