Aprilia_4ever Geschrieben August 19, 2009 Melden Share Geschrieben August 19, 2009 hey!also ich hab da ein paar fragen!also bringt das was wenn ich daheim trainiere mit hanteln und so!bauchmuskel training usw.bewirkt das was???und wie sollte ich anfangen??sollte ich Eiweißpulver oder Kreatine nehmen oder so??sorry hab bei dem kraft und fitness thread nix gefunden!mfg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
drdRacing Geschrieben August 19, 2009 Melden Share Geschrieben August 19, 2009 Ja wird sich schon was bringen aber nur wenn du es regelmäßig machst mfg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
AmK Geschrieben August 20, 2009 Melden Share Geschrieben August 20, 2009 Richtig am bestens du Teilst dir dein Training auf.Montags Brust/BizepsMittwoch Rücken/TrizepsFreitags Schulter/Nacken/Bauchsoch mach ich das immer. Trainingsdauer dabei immer je nach dem ob alleine oder zu 2-3 90-120 Minuten.Halt das mal 6 Monate durch und du wirst schon richtig was sehen glaub mir.LG Daniel Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
Aprilia_4ever Geschrieben August 20, 2009 Autor Melden Share Geschrieben August 20, 2009 cooL danke!und könntest du die Übungen deffinieren??was sollte ich so machen?mfg Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
X-RaceR Geschrieben August 20, 2009 Melden Share Geschrieben August 20, 2009 http://www.2stroke-tuning.com/forum/topic/1601-der-ultimative-kraft-fitnessthread/hier hab ich auf alle deine Fragen Antworten gefunden, entweder du wolltest nicht richtig suchen oder du hast nicht gründlich genug gesuchtsonstige Fragen bitte auch dort stellen, deshalb ist der Fred ja da Link zu diesem Kommentar Auf anderen Seiten teilen More sharing options...
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