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Rieju Hazer

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Beiträge erstellt von Rieju Hazer

  3. ÖBB schuld an Unfall

    in Off Topic

    Geschrieben

    Ich glaub das dass nicht so sicher ist ob die ÖBB schuld ist.. wenn ein autofahrer einen Fußgänger zamführt ist auch der Fahrer Schuld weil er der stärkere ist. Ich weiß nicht wie es bei den ZÜgen ist .. aber wenn nirgends ein Zaun oder ein Schild aufgestellt ist .. kann ich mir schon vorstellen das die ÖBB Mitschuld trägt .. ein Zug kann im Normalfall ja auch rechzeitig anhalten.. es kommt drauf an wie es passiert ist. Wenn der Zug um eine kurve fahrt ist logisch das der nicht mehr bremsen kann, aber sonst...

  5. Der ultimative Kraft & Fitnessthread

    in Off Topic

    Geschrieben

    Schau bei Creatin ist folgendes zu beachten:

    Am besten, und das beweisen Studien ist es wenn du nach dem Training Creatin zu dir nimmst, vllt. gleich mit Eiweiß. Wenn du dir Creatin kaufen solltest, spar am besten nicht durch irgendwelche Schnäppchen weil die Hersteller bei solchen Produkten dann oft bei der Hygiene sparen u. das kommt deiner Gesundheit nicht zu gute ;)

    Über die Einnahme selbst würd ich dir empfehlen es mit Wasser oder noch besser mit Fruchtsaft (geht schneller ins Blut) einzunehmen. Wenn du Creatin nimmst solltest du auch immer viel Wasser trinken um das ganze bissl auszuspülen.. von dem Kass bekommen manche u.a. Mundgeruch :lol2:. Die erste Woche würd ich so um die 20g nehmen, einfach um die Creatinspeicher mal voll aufzufüllen, über längere Zeit gesehen würd ich zwischen 5-7g pro Einheit zu mir nehmen.

    Ich persönlich werde nach meiner Defiphase Creatin mal zulegen, einfach weil ich schon oft gelesen habe das es echt hilft, und deswegen .. probieren geht über studieren :P

    In diesem Sinne,

    Train Hard or Go Home!

  6. Der ultimative Kraft & Fitnessthread

    in Off Topic

    Geschrieben

    Aber bitte nimm die Koffein Tabletten nicht regelmäßig.. das macht abhängig.. ernsthaft! Wenn du die in der Früh nimmst zum aufstehen.. wirst du bald gar nimma ausn Bett kommen ohne dem Shit! Also.. bitte nicht regelmäßig.. Koffein macht süchtig.. ich sage nur Red Bull, Kaffee.. etc. =)

  9. Der ultimative Kraft & Fitnessthread

    in Off Topic

    Geschrieben

    Eine Stunde Training soll denk ich schon mindestens sein. Die Pausen zwischen den Sätzen/Übungen sollten max. 2Min. sein, bissl ausrasten und wieder Vollgas. aber das mit der Pause ist jetzt nicht so schlimm wenn du mal 5Min. machst. Da ist es schon um einiges schlimmer wenn du mal nicht trainieren gehst :D

    Ich hab die nächsten 2-3 Monate meine Defiphase und trainier jetz fast Doppelt so viel wegen dem blöden Laufen, aber das ist Chilliger als man denkt :D ... zumindest so wie ich es mach. Ich lauf immer 40 Min. am Laufband und achte darauf das ich irgendwas zwischen 140-155 max. Puls laufe, ist laut der Tabelle am Laufbandl für Fettabbau.. im Internet kursierts auch so in der Art herum. Was haltet ihr davon? Gut so zum bissl abnehmen oder besserer Vorschlag?

    lg

  13. Frage bzgl. Apple Iphone

    in Off Topic

    Geschrieben

    Hallo Community,

    ich hab jetzt schon lange hin und her gedacht und jetzt ist es raus.. ich will mir endlich ein Iphone kaufen, undzwar das mit 16GB. Ich hab auf Ebay schon geschaut, dort gehen sie zwischen 450-550 € weg, selbstverständlich ohne Simlock und mit Deutscher Software und original verpackt. Auf Geizhals sind sie für 600 € angeschrieben, nur gibt es die Teile in Amerika nicht viel billiger? Ich find leider keinen amerikanischen Online Shop .. aber dort sollten sie doch um einiges billiger sein, wie sieht das mit der Deutschen Software aus, woher bekomm ich die? Ich bin für jede Unterstützung zu haben =)

    lg Stefan

  14. Der ultimative Kraft & Fitnessthread

    in Off Topic

    Geschrieben

    Xandi ich muss sagen, Hut ab! Für die 2 Monate Training hast du doch schon einen gut aufblasenen Ärmel^^

    War das nach dem Training?

    Was ich mir sehr schwer vorstelle ist das du 80kg Bankdrücken machst, wie viel Wiederholungen schaffst du da? Jedes Mal wenn du dir ein Gewicht mehr draufpackst denk an den Satz: Wenig ist oft Mehr! Panzi hat damit vollkommen recht und dieser Satz findet in vielen Fassetten von Bodybuilding seinen Standpunkt. Achte immer auf die korrekte Ausführung und das du pro Satz minimal 6-8 Wiederholungen machst. Zwischen den Sätzen vmax. 2 Minuten.

    Viel Erfolg weiterhin :-)

    Stefan

  16. KTM SM vs. RS250

    in Autos & Motorräder

    Geschrieben

    Christian denk mal so:

    Mit der RS bist du mal illegal unterwegs, mit der KTM nicht.. zumindest laut Zulassungsschein, das prüft keine Sau nach! Die RS250 wirst wie bei der Mopeden alle 10-12k km Kolben bzw. Zylinder wechseln müssen. Zahlt sich das aus? Gibt es für die RS250 noch Ersatzteile.. würd ich mich auch erkundigen weil hin wird dir sicher was und die RS250 wird nimma baut!

    lg

    Stefan

  20. NETLOG

    in Off Topic

    Geschrieben

    Ich wollte mich gerade eben auch anmelden, nur muss ich leider passen.. wozu verlangt netlog beim regestrieren das passwort von meinem Email Acount? Da steht was von Freunde und so einladen.. nur ich will mich jetzt einfach mal nur anmelden.. was das für ne sch***e? Auch wenn da steht das sie mein Paswort nicht speichern geb ichs trotzdem net ein^^

    Kann mir da jemand weiterhelfen?

    lg

    Stefan

  21. Der ultimative Kraft & Fitnessthread

    in Off Topic

    Geschrieben · bearbeitet von Rieju Hazer

    Habe eine nette Geschichte zu erzählen... ;)

    Ein Freund von mir hat vor einem halben Jahr zum Trainieren angefangen, 4-mal die Woche, fester Ernährungsplan & Steroide... der hat bis vor kurzen noch 100kg Bankdrücken gepackt. Soo, ich war natürlich schon auf grandig weil ich viel länger trainiere und nicht so viel schaffe... :) Heute hab ich ihm beim Zug getroffen.. dacht mir schon hmm.. der sieht so lasch aus.. gar nicht so baut wie sonst.. :D

    Hat er mir erzählt das er die Kur abgesetzt hat und jetzt ist alles weg!! Er hatte 40er Ärmel.. und jetzt hat er 36er.. das sagt doch alles^^.. naja soll jeder machen was er glaubt aber Steroide lassen einen nur kurzfristig gut ausschauen und schaden der Gesundheit. Das wollt ich mal so loswerden :)

    .. und jetzt daheb ich wieder mehr als er :student:

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