Malossi
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ich glaub DU musst mir nix über ironie erklären.
sei dir da mal nich so sicher das das ironie war, sind sich die andren auch nich.
wenns keine war - scheiß drauf dann soll er seinen kram woanders schreiben aber nich den schönen tread hier versauen :/
ich hab glaub ich für ne dose creatin in kapseln 15€ bezahlt... mit 200 kapseln.
nebenwirkungen ? arschlecken
Tja du hast den Ironie vom Alex mal nicht kapiert
Ja klar von der Wirkung schon mal gegen andere Creatine probiert nee oda? Und dann groß reden! Hier gehts nicht darum DAS ES NEBENWIRKUNGEN GIBT sondern geben KANN !!
mfg
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alter was bist du denn bloß für einer
groß rumlabern vom saufen und kiffen und bei supplementen und creatin rumheulen ?
seeeehr sinnvoll muss ich schon sagen >.<
Die Ironie ist für manchen Menschen sehr schwer zu verstehen
Leute und schonmal von Bodybildern gehört die jammern wegen zu vielen Wasserablagerungen? Nein?!? Ich schon! Also mal beiseite, dass das keine Nebenwirkung ist!
Punkt zwei: Creatin vorallem so billig Creatin was man für 15€ 1kg bekommt wo ich hier im Fred ein Bild gesehen habe ^^ würd ich abraten, hab schon viele Beschwerden über solche Supps gehört!
Und es gibt genügen Nebenwirkungen wie der Alex schon sagte
aber es gibt natürlich auch viele Positive Wirkungen auser der Voraussetzung für besseren Muskelaufbau das ist klar!@ Green Spirit: Ich hör auch oft solche Komments aber ich scheiß drauf was andere Leute sagen das pusht doch nur noch mehr
Und meine Mum hat sich damit abfinden müssen das immer Bodycultpakete kommen
mfg Andi
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Ich bin von normalem Monohydrat ausgegangen
CEE, Creatin Malate, Di/Tricreatin sind natürlich besser, aber teilweise ekelhafter als Arginin (besonders CEE)
Aso okei
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Creatin mit Milch einnehmen ist ned grad zu empfehlen. Wenn wegen dem Geschmack ist, dass mit 0,1% Milch. Am besten wäre hald mit Wasser weil Creatin ist sehr instabil und umso länger es im Magen bleibt, desto mehr wirds zerstört.
Nene jetzt nicht gleich alle Creatinsorten in einen Sack stecken! Es gibt bereits genügen Creatine die sehr stabil sind die aber ihren Preis haben! Aber ansosnt geb ich dir recht!
Aber spart mit dem Koffein bei einer Creakur
@Drakon: Hast du schon manche Produkte von Ultimate Nutrition gehabt? Wenn ja wie sind die so?
mfg
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lass mich raten, nebenwirkung war durchfall?
Ne, ich war ca. 2 1/2 Wochen durch heißer und hatte fast keine Stimme mehr! ^^
Nach dem Absetzen gings wieder tiptop und ich hab ca. 4 bis 5 Liter Wasser täglich getrunken
mfg
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verhält es sich da nicht wie bei den aminosäuren? je mehr verschieden desto besser?
Jap doch bei einer Matrix eben schon! Ich habe enorme Leistungssteigerungen gehabt aber mit einer Nebenwirkung ^^
Also Aufladephase hab ich heil überstanden und das mit 15g bis 25g Creatin am Tag xD
mfg
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ich versteh dich nicht ganz: solange es kreatin monohydrat ist, ist es doch egal von welcher marke es ist
Es gibt verschiedene Produkte wie zB Crea Bomb da sind 6 verschiedene kreatinsorten drinnen also sozugen mit einer Matrix und das macht einen Unterschied ^^
Und du sprichst hier von Marken und das macht zum Teil einen großen Unterschied
Ich werde in ca. 3 Wochen mit Kre-Alkalyn-EFX anfangen! Hab nur gutes über dieses Produkt gehört!
mfg
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Also 1. kommt es drauf an was für ein Creatin man nimmt!
Dabei rate ich euch von Crea Bomb von Sitec Nutrition ganz klar ab ^^
Creatin wird eigentlich in einer bis zu 6. wöchigen Kur angewendet und dann eine Pause von ca. 2-3 Wochen gemacht dabei bleibt der Pool aber erhalten! Die Aufladezeit geht bis zu 1 1 1/2 Wochen!
Wenn ihr Supps kaufen wollt empfehle ich euch www.bodycult.at ist ein top Shop!
mfg
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Hej ich hab mal ne Frage. Hat zwar nichts mit Krafttraining zu tun aber egal.
Mein problem ist: Ich werde dieses Monat 15 Jahre, bin 181cm groß und wiege nur 55 kg also deutliches Untergewicht!
Wie nehme ich am besten zu ohne meiner Gesundheit zu schaden?
Super Gainer mit 820 kcal pro Portion
Ne wie Green Spirit schon sagte kannst alles durch die normale Nahrung holen!
Viele Bananen machens auch noch, sehr viel Brot am Besten Vollkornbrot, Hüslensfrüchte usw.
mfg Andi
PS: Wer ist von euch mit Creatin "geladen" ?? xD
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omg?
die geht schon "besonders"
denn die steigt, und falls du schonmal ne TZR in real gesehn hast, wirst du wissen, das das meiste gewicht auf dem vorderrad lastet!
von dem her
auch selbst schaun was man schreibt
Ah und weis der Herr was der Typ für eine ÜB hat?
Und ja ich hab schon mal eine TZR gesehen bin auch schon etliche Male mit einer gefahren!
Hab selber auch schon ein PR gehabt also lieber mal die ****** halten
mfg Andi
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alter wenn ich dir sage dass ich sauviel esse....^^
dann kannste mir das glauben... hab ja seit 3 monaten das studio gewechselt (leider)
bin auch umgezogen,esse seid dem nich mehr so viel weil es mir wegen der arbeit einfach nich mehr möglich is dauernd irgendwas zu fressen...
aber egal das letzte jahr war ich wirklich nur am fressen aber was soll ich machen ??? hat genau so wenig gebracht und ich hab keinen unterschied gemerkt...
ich hatte auch mal ne woche 1.5kg weniger oO hatte ne wurzelresektion, und durfte kein sport machen und konnt net essen -.- aber nu isses wider normal und geht weiter...
aber wo ichs grade sehe. steht sone eiweiß-shake dose vor mir
die wird ersma mit zum vadder genommen und da systematisch vernichtet...^^wow also gewicht hast wirklich nicht viel! was ist es den für ein eiweißshake?
supergainer wäre eine nette alternative xD
@ TPR: die kcalrechner im i-net sind nicht gerade glaubwürig ich bäuchte nach ein paarn ca. 4500kcal am tag ^^ und ich bin gerade mal 178cm groß auf 73,5 kg!
mfg
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68.9kg
hab angefangen mit 64
Aso okei hab ich mir gedacht! Wie lange trainierst du den schon?
mfg
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Seas,
ich hätt eine Steckachse und hintere Verkleidungsteile von ner Derbi X-treme 2004!
wenn interesse hast einfach melden
mfg
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Sagt mal habts ihr gute Tipps wie man das Problem fehlende Motivation lösen könnte?
Und wie schauts eigentlich aus, ein Klassenkollege meint während sich der Körper noch entwickelt sei es leichter Muskeln aufzubauen und ich denk mir dann immer ich wart einfach mal wie weit die Muskeln wachsen und dann trainier ich, also so ca. was ich jetzt antrainiere, bildet mein Körper in den nächsten Jahren sowieso ohne, dass ich mich anstrenge... Ich hoffe das versteht jetzt wer^^
Also bei mir is jetzt so bin eigentlich noch recht in der Pubertät also bin ich mir ned sicher, ob es was bringt wenn ich trainiere da das meiste sowieso noch von selbst kommt
Gebt mir mal Ratschläge plz
mfg mecki
Hi mecki,
also dein klassenkolleg hat recht! in der pupertät baust du auch schon so an muskeln auf da ist es auch leichter durch training mehr muskeln auf zubauen wie im erwachsenen alter
gute motivationspläne sind einfach mit deinem besten freund oder ein paar freunden zusammen trainieren dann hast auch immer eine unterhaltung, creatin ^^ da steigerst dich von training so sehr das immer mehr willst xD .. oder kA ich hab mich selber motiviert und bin immer motoviert zum trainiren das kommt ganz auf deine einstellung drauf an
und glaub ja nicht, dass das meiste einfach so von selbst kommt! sicher muskeln und kraft kommen sicher aber das training kannst nicht einfach so ersetzten!
also ab ins studio mit dir
mfg Andi*
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putz, schick mir mal n bild....also vorher und nachher^^
ja denk an frauen^.^....titten^^ ...*sabber^^* ich will endlich sooooommer...^^-strand-.-**
ah ich find hier noch wat^^ postet mal was leude das ööööde-.-
seas,
wirklich ein gut durchtrainierten körper aber was mich interessiert wieviel kg bringst du auf die wage?
du bist ja sehr "mager" wenn weist was ich mein also nicht von der muskelmasse her sondern so!
mfg
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Vitargo ist für uns Hobby-Sportler unnötig.
Nebenbei, Vitargo ist nur der Markenname, der eigentliche Inhalt ist Wachsmaisstärke! Das wird aber nicht erwähnt glaub ich
. Warum auch, normale Wachsmaisstärke kostet im Vergleich 4€/kg. Der Vorteil zu anderen Kohlenhydraten ist, dass der Magen um 80% schneller passiert wird, somit wird weniger Flüssigkeit in den Darm gebracht und die KHs sind schneller in der Blutbahn! Für Profis recht intressant, dort gehts wirklich darum, jede Minute anabol zu sein!Traubenzucker reicht locker aus, um seine Speicher zu füllen! Wems zu süß ist, der soll zu Maltodextrin greifen, ist auch nicht wirklich teuer und wirkt genauso. Maltodextrin hat den Vorteil, dass es fast geschmacksneutral ist und daher ohne Probleme hoch dosiert werden kann.
l.g.
Doch doch ich weis schon das das nur Wachsmaisstärke ist! So schlecht bin ich ja auch wieder nicht informiert ich wollt nur mal schauen ob vlct. jemand damit Erfahrungen gemacht hat! Aber danke für deine Tipps dann probier ichs mit Traubenzucker
@ TPRider: Ich bin lau den Tests Hardgainer und naja eigentlich scheiß ich auf das was dort steht! Ich ess nie etwas süßes bzw. ich nasch nie etwas! Ernähr mich nach meinem Plan also sehr viele Vitamine, KH und Eiweis in Massen! Aber irgendwie wirds mir doch langsam zu Blöd nach dem Training 2 Bananen rein zu stopfen deshalb hab ich gefagt
und durch die vielen KH die ich jetzt mehr zu mir nehme hab ich noch nicht zugenommen also an Fett!mfg
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also ich würd mir nie son kohlenhydrat zeug holen, iss doch einfach ne banane oder obst, hafer ist auch gut, brot, nudeln usw.
gibt doch so viel KH-bomben in der heutigen ernährung.
mfg
ich esse 3-4 bananen jeden tag, zu früstück gibts dann noch eine richtig portion haferflocken mit bananenscheiben drin und am abend schau oder nach dem training gibts auch noch reichlich KH!
Also wie du siehst KH hab ich genau aber es geht schon mehr noch ^^ ..
@ Putz: Thx für den Tipp!
Ich weis das Scitec Nutrition teuer ist aber ich habe bisher nur positive Bilanzen mit deren Produkten gemacht auser mit dem Creatin, da hatte ich einige Nebenwikrungen!
mfg Andi
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Seas,
habt ihr mit einigen Kohlenhydrat-Supps gute Erfahrungen gemacht?
Ich habe gerade Vitargo von Sictec Nutrition entdeckt und möchte mir zu den Whey-Proteinen, BCAA's doch noch ein solches Produkt holen!
mfg Andi*
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mir wurde gesagt,
da hab ich gehört,
der schrieb mal,
ich hab mal gelesen.....
omq wie wärs wenn mal nur einer was schreibt wenn er auch was DRÜBER WEIß ??? im highend bereich gabs schonmal n thema, war aber umstritten ob der was taugt. auf youtube gibts auch n ziemlich geiles video von ner tzr,
<---ich find den nich grade schlecht, und wenn man bereit is das geld zu bezahlen für was was nicht jeder hat...wieso nich
Ja toll und du beschreibst ihn per Vid noch besser wirklich!
Genau dort habe ich gelesen das er nicht so gut geht!
Und er wird sicherlich nicht von Animotos gegossen sonder von Animotos Ueberarbeitet!
Und die TZR geht wirklich nicht besonders
Und bevor man andere kritisiert lieber mal selber denken was du da schreibst
mfg Andi*
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Hei,
kein Problem mit deinem Deutsch! Versteht ma eh sehr gut ^^
Also über den ProRace 8T hab ich bisher noch nicht viel gutes gehört bzw. einer vom Forum hatte ihn glaube ich mal!
Nimm lieber den normalen ProRace 70!! Der Aufpreis lohnt sich nicht bei dem 8T!
Du kannst natürlich auch Englisch schreiben wenn es dir leichter fällt
mfg Andi*
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Ich hätte eine Barikit Comp. 43mm für dich
Nagelneu, mit Lagern, Spacer und Semmeringe!Dann könntest dir zB einen ProRace 80 bei Animotos um 241€ holen und schon hättest ein bomben Zylinder
mfg Andi
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Wenn die Lima noch da ist, nimm sie. Bitte dann per PN melden .... danke !
mfg,
Konrad
Tut mir leid die Lima isch schon weg!
mfg Andi
Der ultimative Kraft & Fitnessthread
in Off Topic
Geschrieben · bearbeitet von Malossi
Jop is klar! Ich hab ja auch gesagt das es viele positvie Wirkungen gibt
Jetzt aber mal bei Seite mit den Diskusionen
Hab ne Frage an dich und zwar: Hällst du es für sinnvoll wenn ich zu dem Whey-Protein noch extra ein paar Portionen L-Glutamin zur mir nehme und evt. BCAA'S (nehm ich im Moment auch)
Jemand schon Erfahrungen mit Testo-Booster gemacht?
mfg Andi