Green Spirit

ja langsam...kommt drauf an was du erreichen willst, ich will mehr als alle anderen und ich will es ohne stoff, des Weiteren ist es hirnrissig so eine Aussage kannst du nicht bringen, du kannst einen Hardgainer nicht mit anderen Menschen vergleichen, n Hardgainer, oder änliches, der muss halt etwas mehr fressen..nicht jeder hat vorrausetzungen...

glaub auch das mir die guten fette fehlen, ab jetzt paln ich nüsse ein

ja ka wie man es nennen soll unter der achsel, 8 cm ^^ glaub 87 kg ich fress nur mehr... überlege noch mehr zu essen..

komm nie früher heim @ Putz: ich will kein pulver, kapsln sind gemütlicher auserdem ist das kre- alkairgendwas zeug^^ wenig nebenwirkung, ist super, und das geld ist es mir wert, hab 240 stück an trainingstagen 3 stk, an normalen 2 stk

Muskelkater ist eh geil...respektier ihn.. ordentlich essen dann is er eh weniger regelmäßig hart pumpen dann gewöhnt man das etwas... frag lieber was ich gegen die mittlerweile 7-8cm langen autrisse unter meiner schulter mache^^

so "Fressplan" Frühstück1 um 5:20 - 2 creatinkapsel + orangensaft 6:00 250 gr haferflocken + 0,3-04 l milch + 30 g eiweißpulver 1 löffel kakaopulver 9:00 2 scheiben vollkornbrot mit 100 g putenschinken 11:00 4 scheiben vollkornbrot mit 100g putenschinken 13:00 1 kornspitz mit putenschinken + zuckerfreies red bull 15:00 Whey shake + apfel 16:00 Mittagessen, zb 300g fisch, putenfleisch mit viel reis und kartoffel irgendsowas... 17:00 250g haferflocken + 0,3 l milch + 30g proteinpulver 18:00 2 packungen magertopfen mit 0,3 l milch und 2 pfirsichen 21:00 400-500 g hüttenkäse das ist ein durchschnittstag, manchmal mehr, manchmal weniger

4te Hak in der 3ten hab ich ne Ehrenrunde gedreht. Die Schule ist wie ein Gefängis, ich hasse so gut wie jeden Mensch aus meiner Klasse.. Es tut mir leid dass ich mit 16 und 17 als ich die Chance hatte in der MAN anzufangen die Chance nicht ergriffen habe...

sry die gewichte allleine ist SCH***E, da bring ich die stange etc nicht mehr an...

du wirst deinen Eltern dankbar sein, und mit 18 fragen warum sie nicht 300€ gepfändet haben... Vergesst in eurem Mopedwahn nicht das auch mal ein Auto her muss, ich mein alles ist gut und schön, sollte aber immer realistisch betrachtet werden....

iwo ich mach sauf viele iso´s wachsen tu ich trotzdem.... glaub ich werd mein volumen aber mal testweise runterfahren... 1 iso für bizeps und 1 für trizeps sollte scho ok sein... dips zählen nicht als iso

lasst ihn weiterleben: Setup: rorace 70 II Doppler er1 28 PWK Polini Parallelrotor SCR RL Low Polini Kupplung Hebo MBB 28er ASS 15:56 Motorforce Sportluffi

machs doch einfach so wie der Typ hier... also ich find die VOll geil :D

Jetzt sehe ich natürlich ganz anders aus..aber davon erst bilder im jänner. Ja mit etwas wille und guter Ernährung kannst du da grad am anfang folgendes gleichzeitig: stärker werden, abnehmen, muskel aufbauen. würd irgendwas ala low/medium carb machen.. sprich kohlenhydrate minimieren.

Müsste bei dem Pic um die ende 16 anfang 17 sein. danach im Herbst hab ich dann angefangen BB ernsthaft zu betreiben. Ernährung: Schokolade, Kaffe, Semmeln, Bier, Mc Donalds und sonst alles was ungesund ist. Training: Immer am Limit, aber sehr konzentriert auf Brust und Arme + Bauch Naja den Mädel´s hats gefallen wie ich mit 16 so im Schwimmbad unterwegs war. Ich mein dafür das ich mir nix angetan hab ausser train... mit 14-15 Magersucht so das pic wo ich noch versoffen war - aja is auf pump und diesen märz:

Hi! Ich bin jetzt eigentlich schon lägner in einem Fitnessstudio und brauche mein Homegym daher eigentlich nicht mehr wirklich. Da mir der Platz fehlt und meine Eltern drängen, muss ich mich leider von meinen Wurzeln des Krafttrainings trennen Hantelbank: Verkaufspreis 90€ NP 189€ Funktionenen: Bankdrücken (verstellbar, negativ, flach, schräg) Butterfly (ganz leicht zum demontieren, 2 Handgriffe) Bizepscurl sitzen (höhenverstellbar, leicht zu demontieren) Beine kann man ebenfalls trainieren, aber nicht gut find ich. noch viele Andere Übungen mit etwas Wissen... Allgemein: Die Bank ist bis auf normale Abnützungen gut in Schuss, der Lack ist halt etwas runter an den Stellen wo man Gewicht auflegt. Die Bank ist leicht zusammenzubauen.. Gerade für Neulinge sehr gut geeignet, hab darauf bis zu 80 kg Bankdrücken ohne Probs gemacht, der Hinterteil ist etwas beweglich, nicht schrecken, ist normal, keine Gefahr Aja ich übernehme keine Haftung für unsachgemäßen Gebrauch. Langhantel mit Gewichten NICHT incl. Langhantel NP 79€ bei Intersport VKP: 50€ Gut in Schuss bis auf 2 stellen an der Stange ist etwas oberflächlicher dreck, Flugrost, aber nix gefährliches kann man mit ner Drahtbürste wegmachen Gewichtscheiben: 2 x 10 kg, 2 x 5 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 1,25 kg, 2 x 0,5 kg insgesamt mit Stange 50 kg (bei intersport gibts mehr scheiben, sind net teuer) 2 Kurzhanteln Chrom: NP 60€ bei Hervis VKP: 60€ Sind qualitativ sehr Hochwertig, Gewicht: 10 Kg, super in Schuss, da verchromt kein Rost etc. Bauchtrainer: NP 50€ VKP 30€ Schrägbrett um Situps zu erschweren - Höhenverstellbar, super Teil, kein Billigschrott, is vom Intersport Preise Ohne Versand, keine Haftung für Verletzung, bei fragen PN oder hier

du kannst sogar sehr sehr gut aufbauen, hab mit 15 & 16 auch im 20-25 wh berreich gepumpt und hatte n top body, gefiel mir im vergleich sogar besser wie jetzt (jetzt werd ich fett ) hab auf ernährung geschissen damals, nicht viel gegessen, nur gesoffen geraucht und schokolade & kaffee waren tagtäglich mein frühstück... wenn ich dir das pic poste wie ich damals aussah glaubt man es kaum

ok ich geh hafer futter, und ich wundere mich das ich bei meinen 0,4 kg/tag nicht dick werde - tja ab jetzt wird erhöht auf mind 500g aja ich hab ein schmackhaftes rezept das ich posten möchte: man nehme 500g Topfen/Magerquark und mixe diese mit dem Stabmixer mit 300-500 ml Milch Gleichzeitig 2 Bananen mit dem Stabmixer klein machen....beides zusammen - gut durchrühren. GGf. etwas mit Zucker abschmecken und dann trinken... Dieser selbstgemachte Shake hat dann ca 60 g Eiweiß... und schmeckt echt vertretbar

Auf einer Skala von 0 bis 100 ... Wie bescheuert ist es wegen sowas ein Topic zu eröffnen? 100/100 die Frage kann ich dir beantworten, explodieren wird es nicht, aber n hübschen "Kolbenzwicker" kriegst du sicher...

hab mir das Topic nicht durchgelesen. Wie wäre es mit Prostitution?

wen interessieren überdosen... die Nebenwirkungen sind dauerhaft nicht ausser acht zu lassen, Ephe zahlt sich nicht aus, find ich... ja, aber bei so herkömmlichen Pickelgesichter hilft ZINK

hübsch hübsch, aber warum der esd der passt irgendwie nicht, sorry... Puffi sieht extrem geil aus, sehr sauber.

wie kommen wir eigentlich von pickel zu adrenalin und dann zu ephe? wer das rekonstruieren kann ist der Größte...

kanner er nicht weil Ephe verschreibungspflichtig ist

es gibt da ein paar Mittelchen.. direkt ersetzen kann man´s nicht... probier´s mal mit Ephedrin, wobei das jetzt in diesem Thread nix verloren hat,(geschweigedenn solltest du dir über Wirkung und Nebenwirkung beim Einsatz dieser Mittel voll und ganz bewusst sein..) aber besser als Brigitte´s hautpflegetipps... wie gesagt wenn ihr probleme mit der haut habt: Bierhefe(JA ich verarsche euch nicht) oder Zink und wascht euch regelmäßig Haare und Gesicht, man ist doch kein Problem, da gleich n Topic drüber zu lassen...zzz

kann man dich nicht dazu überreden einen barikit gpII auspuff zu kaufen?