X-Race-SM

falls du mich meins ^^ hab ich ned gsagt ich hab nur gsagt das sie retourgehen haha

kommt drauf an sie gehen in beiden fällen etwas zurück, bei da masse durch das heraus"drücken" des brustmuskels und bei der definition erstens durch den muskel und zweitens durch die straffung und wie du mit 20kg 100 butterflys machst zeigst ma ^^

kann man ja fast schon als createston einstufen

haha saaau geil wie heißt das Rap lied?

nimm ihn das passt schon, wirst dann eh sehen wenn er nichts bringt aber das is so: typen mit langsamen stoffwechsel nehmen von nem 10€ Gainer schon zu, und bei leuten mit schnelleren oder schnellen stoffwechsel bringt sich vl. sogar ein 70€ Gainer nichts also da gilt wirklich nurausprobiern ich hab auch 3 versch. proteine "getestet" bis ich nun das richtige hab.

^^ .... verschrieben? xD

genau hab ich ganz vergessen...das is gaaaanz wichtig! wenn man ne Krankeheit hat unbedingt vorher nachfragen/fragen/erkundigen..

ich find Gainer bringen generell wenig ...ist aber verschieden bei manchen wirkt das mehr bei anderen weniger... ich hab sehr stark zugenommen als ich angfangen hab regelmäßig den ganzen Tag über eingeteilte Mahlzeiten zu essen, morgens sowie abend mich randvoll gestopft hab da hab ich ordentlich zugnommen..etwa 9kg 1monat heute hab ich mich wieder mal auf die Waage gestellt und es sind wieder mehr zwar nur 1,5kg aber was solls

Ob man da spürbar zunimmt mit diesen Krankenhaus zeugs!

sind diese dinger vom Krnakenhaus stark, also bringen sie was ? wenn ja dann lass den Gainer und iss das zeugs auch wenns nicht schmeckt , iss halt nacher was gutes damit der Geschmack weg geht @Rs1: schau da mal da kannst du auch bestellen, wenn du fragen hast zu produkten nur her damit Gainer ps: das 3te Produkt ist das was oben am Foto ist! BioTech 5000 irgendwas...^^

ich hab dieses, bin sehr zufrieden damit! meines

zum Gainer: den nehmen nicht nur "Spargeltarzane" (lol das wort is geil) , sondern auch leute die einfach Masse aufbauen wollen um bulliger auszuschauen, beispiel: wrestler hab da mal in so einem Magazine gelesen das die über den Muskeln eine ziemlich dicke Fettschicht ABSICHTLICH besitzen um vor den schlägen geschützter zu sein zum selbermixen weiß ich nicht, du kannst dir protein kaufen und creatin und das dann getrennt einnehmen allerdings ist das dann trotzdem nicht das selbe weil im gainer Fett und Kolhenhydrahte beigemischt sind im Shop hab ich nen Gainer gesehen um 79,90€ da hat 1Portion 1000kcal!!! 2 Portionen am Tag dazu zum normalen essen und du wirst sicherlich viel merken xD

bist sicher nicht der einzige der Schule nicht mag ^^ ich hasse auch schule und habe heuer 5 fetzen, aber was solls ich streng mich an vl. schaff ichs ja noch.

Körpertypen: Ektomorph - schmale Schultern - schmale Hüften - schmaler Brustkorb - schlechte Regeneration - schlechter Muskelaufbau - wenig Fettansammlung Ein ektomorpher Mensch ist im Allgemeinen sehr dünn. Sein Körperbau ist schmal und wenig muskulös. Sein Vorteil ist jedoch, dass er selbst bei Zufuhr schlechter Nahrung (Fast-Food etc.) kaum Fett einlagert. Ektomorphe Menschen haben es im Bodybuilding am schwersten, da eine Muskelzunahme nur langsam von statten geht Mesomorph - breite Schultern - schmale Hüfte - großer Brustkorb - optimale Regenrationsfähigkeit - optimaler Muskelaufbau - moderate Fettansammlung Der mesomorphe Mensch hat es im Bodybuilding-Sport am leichtesten, denn er hat die besten Voraussetzungen, um Muskelmasse aufzubauen. Mesomorphe Menschen haben eine moderate Fettansammlung und können daher auch wesentlich besser in einer Diät Fett abnehmen als Endomorphe. Durch ihren optimalen Stoffwechsel sind sie in der Lage schnell Muskeln aufzubauen und bei Bedarf Fett abzubauen. Endomorph - breite Schultern - breite Hüfte - großer Brustkorb - gute Regeneration - guter Muskelaufbau - viel Fettansammlung Ein endomorpher Mensch baut sehr leicht Fett auf, hat aber im Gegenzug leichtes Spiel mit der Muskelzunahme. Diese Gewichtszunahme ist jedoch durch den Hang zur Fettleibigkeit nicht immer von bester Qualität, sondern auch durch eine starke Wassereinlagerung bedingt. Endomorphe Menschen sollten ganz besonders auf die Ernährung achten, denn ohne ausreichende Disziplin bei der Nahrungszusammenstellung ist eine definierte Form schier unmöglich Fazit: Egal zu welchem Körpertyp man zählt, jeder kann mit entsprechendem Training, Ernährung und Disziplin seine Ziele auf unterschiedlicher Weiße erreichen. Körperfettanteil(KFA) Messen (leichte Methode) KFA Rechner(leichte Methode) KFA Rechner

kommt ganz auf deine sonstige ernährung an aber das hilft dir vl. das du 2-4kg masse /monat mehr aufbaust aber das hängt von vielen anderen sachen ab: sonstiges essen dein stoffwechsel deine sportliche/körperliche aktivität ob du rauchst ob du trinkst(alkohol) . . . .

kauf dir noch eine packung eiweiß dazu,kann auch eine billige sein! aber dann hat das ganze deutlich mehr sinn! glaub mir hab auc ml weigh gainer genommen nach 2 wochen gerade mal 1kg zunahme dann eiweiß dazu und nach 1monatg 4,5kg oder ws das damals waren

darf man die designs eig. einfach so verwenden,braucht man da keine lizenz oder sowas in der art..oder warn das freeware designs

ich hab nen 50cc sachs motor daheim liegen.., mal um 15€ gekauft ..zyl ist angerieben aba sonst war das ding nach 40jahren noch super in schuss

Ja ich kenn das , von Eiweiß und Creatin ist da aber nicht so viel drin , das ist ein Weight Gainer, wird nicht viel bringen ich kenn das . warst du zufällig beim Magaritella?

sehr schön...trifft genau meinen Geschmack

ja aber bedenke das die auch wählen dürfen und in großen Städten gibt es fst genau so viele ausländische Jugendliche(wenn nicht mehr) wie Ö. also ist das wieder so eine sache... man hätte von anfang an keine reinlassen sollen bzw. früher ein ende setzen sollen es ist (fast) zu spät! ... und dieses fast zu spät oder schon zu spät entscheiden mitunter auch wir.. ich hoffe ihr verstehts! PS: in D. wird ja bereits irgendwas getan hab da heute kurz was im Radio gehört.. kann da wer was drüber berichten!

Welche Dimension hat das ori. Nadellager? (alter Derbi motor)! und passt das mitn Airsal 70cc sport zam , schon oda. und welche ZK? lol sry für die noob fragen nur ich kenn mich mitn alten motor ned aus

da ich das Moped jetz verkaufe verkaufe ich somit auch meine Ausrüstung Verkaufe hier meinen GREX helm(Markenqualität)!!!! im Military Look inkl. Pro Grip Brille mit UV Schutz! Beide Sachen haben so gut wie keine Gebruchsspuren wurde auch nur ein paar mal verwendet! Da ich zuvor nen anderen Helm hatte Größen: Helm: M-58 Brille: M (Universal) Neupreis war ~200€ schlag mal ein Angebot vor da der Helm weg muss bin ich eh sehr großzügig

ich wiege 74kg bei 185 und das is schon sehr wenig wie sind dann bitte 55kg uff is schon extrem aja das handgelenk kann man sehrwohl trainieren .. kurzhantel nehmen mit der anderen hand das handgelenk halten und gewicht auf und abheben also aus dem handgelenk die kraft nehmen die übung ist allerdings etwas umstritten viele sagen das das fürs gelenk sehr schlecht sei.. ich mchs nicht da ich unterarme relativ dick habe ist wie gesagt veranlagung Aja hab heute die neue 12 Monats karte im Studio gekauft jetz gehts bei mir ordentlich los. Ich nehm nur Eiweiß, Creatin und Aminos sonst daweil nichts. in 2 Wochen kommen mal Bilder da rein .

ich hab über 7 wochen gewartet hab noch den vollen bogen herumliegen mir sinds zu schad zum aufkleben aja ein tattoo is auch dabei ^^