joban#

so wie man halt ausschaut mit 186cm und 85kg xD müsst vllt mal wieder ein foto machen... definierten körper... das ist halt iwie unnötig in meinen augen, solange man keinen bauch hat passt das schon und wenn nicht viele muskeln da sind bringts ja nichts abzunehmen den danach schaut man ja iwie aus wie frisch vom kz^^ und so nen körper wie john cena wirst nie bekommen, der spritzt sich ja alle paar tage das testo grammweiße rein

ich bin weit entfernt vom richtigem "bär" sein... aber schau dir mal die powerlifter an (also die machen kraftdreikampf = ein wettkampf wer am meisten insgesamt im bankdrücken, kreuzheben und kniebeugen zusammenbringt hat gewonnen) die trainieren halt seit jahren (jedenfalls in den grundübugen) selten mit mehr als 5wdh im satz und machen auch fast nichts anderes... halt so sachen wie kurzhantelbankdrücken, klimmzüge, dips, beinpresse usw. wird halt schon gerne mit ins training reingenommen^^ das ist zb. ein kdk-mensch der noch in ner gewichtsklasse antritt (also es gibt da auch ne offene klasse nur dort sind die leute nur halt schon recht fett ) nur damit das training auch was wird muss man sich halt stetig steigern... und genügen essen lies dir mal das durch: http://www.team-andro.com/wenns-nicht-mehr-weitergeht.html diese "split-trainings" mit 100 isolationsübungen haben schon ihre berechtigung, nur sollte man da schon +100kg wiegen bei nem kfa von >12%... weil dann hat man nämlich soviel muskelmasse das es halt länger als 1-2tage dauert bis die regeneriert sind. kleine muskel = weniger masse = kürzere regeneration = kann man öfter in der woche trainieren

wenn schon whey im internet bestellen nimm gleich das esn whey http://www.amazon.de/Designer-Whey-Protein-Strawberry-2-268/dp/B006EGXJPC/ref=sr_1_2?s=grocery&ie=UTF8&qid=1357425393&sr=1-2 ach das ist doch blödsinn... man kann mit 3 übungen den ganzen körper ohne probleme trainieren. das dauert nicht mal 45min. das wollen halt viele nicht verstehn. mein erster plan hat so ausgeschaut... t1: kniebeugen bankdrücken rudern t2: kniebeugen überkopfdrücken kreuzheben und die übungen hab ich immer beibehalten in den 1jahr wo ich wirklich trainiert hab (seit september gehöre ich ja dem bundesheer = seit dem hab ich nicht mehr mit ner langhantel trainiert... aber durch den vielen sport hab ich wenigstens noch ein bissl was dazu bekommen) jedenfalls was ich damit sagen will... wenn man schaut das man die übungen richtig macht und schaut das man in denen stark wird dann reicht es 3-4mal in der woche für 50min zu trainieren und wenn man dann auch noch isst wie ein büffel dann wiegt man nach nen jahr 10kg mehr und hat fast den selben körperfettanteil wie mit 10kg weniger. bauchmuskeln trainieren ist eigentlich überflüssig wenn man brav die grundübungen macht aber natürlich kann man auch 6mal in der woche gehen und jede muskelgruppe einzeln trainieren, nur dauert das ganze dann halt länger und bringt halt weniger... aber ner gewissen muskelmasse macht es vllt sinn, nur auch dann würd ich es persönlich nicht machen

autobahn und 100km/h

noja die ersten 2 jahre gehts recht flott... aber dann sind 2-3kg schon das maximum was jährlich bis zum genetischen limit geht. aber im ersten trainingsjahr kann man auch 5-6kg an muskelmasse zunehmen wenn man es gut macht

zu wenig... ohne langhantel und viel zeit wird das einfach nichts muskeln bekommt man nicht so leicht, dafür brauchts halt viel wissen, ne gute technik und halt sehr viel zeit. und so wie sich das liest fehlt ja alles xD

wie oft ist der normale mensch auch "offroad" unterwegs... und mit so nen SUV kommt man noch immer leichter zur skipiste als wie mit nen A3

wenigstens heul ich nicht wie ein kleines emo kind im status herum das das 2stroke team so gemein zu mir ist

maximalkraft ist halt was anderes als "dicke muskeln haben" ich kenn einen 65kg menschen der hebt 165kg und einen 74kg menschen der hebt 220kg beim kreuzheben...

Football ist einfach schwul Rugby ist und bleibt einfach das einzig wahre

der OT bereich wird eh nicht dazu gezählt, und die mods können keine posts aberkennen, das können nur die blauen^^

pinzgauer sind driftbiatches^^ da kommt nichts drüber xD

noja die übung ist ja perfekt gemacht fürs abfälschen^^ es sehe das mittlerweile nicht mehr ganz so oarg mitn ausgeruht sein und keinen stress haben... ich hab mich beim heer körperlich daweil (außer bei der maximalkraft) verbessert... bekomme aber ab und zu echt oarsch wenig zu fressen, und ausruhen gibts auch nur am wochende. von daher wenn nichts weiter geht einfach mehr fressen dann klappt das auch, bei mir war das beim heer auch so am anfang das überhaupt nichts weiter gegangen ist (obwohl ich da schon viel gegessen hab, nur hab ich halt beim heer nen mörder kcal verbrauch), also hab ich einfach noch viel mehr gegessen und siehe da es geht endlich wieder bergauf. wenn nichts weiter geht liegts halt zu 75% daran das die leute zu wenig essen, essen sie genug und es geht nichts weiter liegts halt daran das sie sch***e trainieren. (ich hab seit september keine langhantel mehr in der hand gehabt, und hab jetzt mehr muskeln als wie ich die 100kg gedrückt hab xD und ich sag mal die 100kg schaff ich wenn ich 1monat zeit hab zu trainieren leicht^^)

dann wird entweder die technik beim bankdrücken kacke sein oder du fälscht beim latzug ab... kenne keinen der weniger drückt als zieht beim latzug xD

das liegt daran das es eben nicht nur mit "ich geh mal hin und trainiere ein bissl" getan ist... um wirklich muskeln zu bekommen muss man hart arbeiten... und da die meisten nicht nur ein paar muskeln wollen sonder "fit" werden wollen ist mit 3mal in der woche fitnessstudio nicht getan... dazu muss halt zwangsweiße 2mal die woche sprinttraining hinzukommen + den normalen sport, und dafür muss man halt auch zeit haben bzw. sowas muss man auch wollen^^ ist ja doch viel zeit ich habs immer gerne investiert weils einen halt doch vorwärts bringt.

wenn man körplerich fit werden will/athletisch gibts meiner meinung nach nichts besseres als 3mal die woche krafttraining - maximalkrafttraining 1-5wdh (meine lieblingsübungen -> bankdrücken, kniebeugen und kreuzheben, die restlichen übungen werden so gewählt das sie helfen in den 3 übungen stärker zu werden) 2mal die woche sprint training, incl liegestütz, planks, klimmzüge und dann halt noch die normale sportart die man halt machen will. wenn es begreift wie man in den 3 übungen stärker wird und halbwegs bescheid weiß wie man ein sprinttraining gestalten sollte wird man zwangsläufig körperlich um einiges besser als der durchschnitt. so würde/hab ich halt trainiert als ich schüler war... nur jetzt beim bundesheer schauts halt ein bissi anders aus, aber ich komm halt auch dort körperlich weiter nur halt viel langsamer... weil iwie bekommt man da ab und zu 2 tage fast nichts zum essen und koffert halt tz dem ganzen tag im wald herum und spielt krieg xD (ja es gibt wirklich noch kompanien die einem bebringen krieg zu spielen XD häuserkampf ftw )

dein ernst? xDDDDDD noja den sinn des threads hab ich zwar nicht ganz verstanden aber ich wünsch dir mal viel glück bei deinem vorhaben^^

Nein ich komm mit scheiß VAG heisln daher Ihr pickts euch auch immer die halbwegs guten japsen raus und nicht die 3l/100km mini Hunde Hütten, die vermitteln ja auch fahrspass pur oder wie

Ich kann mir kaum vorstellen das ein r8 / rs4 ein schlechtes Fahrgefühl vermitteln Auch von nen stink normalen a6 glaub ichs nicht. Oder ein schöner S2

Alles unter 200ps ist ja sowieso weit entfernt von sportlich xD Von daher lieber 110ps Diesel als 110ps Benziner

Ich kann mir richtig vorstellen wie Fahd es sein muss einen 3.0 Diesel der neusten Generation zu fahren xD Die Dinger haben soviel Dampf das sogar ein A6 nen Porsche ärgern kann

Hast du nicht erst gesagt der Honda sauft zu viel xD

Denn Typen den ich kenne der 'autos' als hobby hat , hat sich nen alten BMW gekauft und den auf nen m3 umgebaut und benützt den jetzt zum driften... So was macht ja auch in meinen Augen halbwegs Sinn, nur sich alle 2 Wochen ein neues auto zu kaufen nur damit man es wieder verkauft/verschrottet ist iwie komisch^^

Hast eigentlich schon mal zusammen gerechnet wieviel € du schon verlusst gemacht hast durch die ganzen Autos XD Allein das an und abmelden immer, da wäre sich bestimmt schon ein gutes auto ausgegangen

Bietet das auto jetzt eigentlich eine bessere Basis als dein letztes traumauto? Wirkt iwie recht zerstört das teil